アドレナリン (adrenaline)
（英名：アドレナリン、米名：エピネフリン）
とは、副腎髄質より分泌されるホルモンであり、
また、神経節や脳神経系における神経伝達物質
でもある。分子式はC9H13NO3。
ストレス反応の中心的役割を果たし、血中に
放出されると心拍数や血圧を上げ、瞳孔を開き
ブドウ糖の血中濃度（血糖値）を上げる作用など
がある。
運動器官への血液供給増大を引き起こす反応
心筋収縮力の上昇
心、肝、骨格筋の血管拡張
皮膚、粘膜の血管収縮
消化管運動低下
呼吸におけるガス交換効率の上昇を引き起こす反応
気管支平滑筋弛緩
感覚器官の感度を上げる反応
瞳孔散大
神経を興奮させる神経伝達物質。不安や恐怖を
引き起こしたり、覚醒、集中、記憶、積極性、
痛みを感じなくするなどのはたらきがある。
ストレスとの関係も深く、敵（ストレッサー）に
出会った緊急反応の際に自律神経の末端で
分泌され、交感神経を刺激。
ちなみに「ノル」とは「正規化合物」
「基本の化合物」を表す言葉。
ノルアドレナリンの一部が変化したものが
アドレナリンである。
アドレナリンとは、神経伝達物質のひとつで、
興奮したときに大量に血液中に放出される身体の
エネルギー代謝を高めるホルモンである。
アドレナリンの分泌は、脂肪燃焼の効率を
よくし、減量効果を促すため、ダイエットにも
重要である。
脂肪燃焼の効率を高めるには、準備体操や
ストレッチに加え、フィットネス前に手足など
をよくマッサージしておくと、血流がよく
身体も温まり、運動時に分泌したアドレナリンが
よく循環する。
ただし、極度な筋肉の緊張はかえって血行不良に
なるため、滝のような汗をかくといった運動では
なく、身体がじっくり温まるような動き方がよい。
アドレナリンの分泌を促す、各種体操やエステでも
同じ効果をひきだす装置・施術がある。
詳しい説明は、次をご覧下さい。
＞＞ http://stresshormone.voyage3906.net/
